ELIMINANDO PRESIONES DEL SEXO (MUJERES)

ELIMINANDO LAS PRESIONES DEL SEXO

(SESIÓN PARA LAS MUJERES)

OBJETIVOS

Ayudar a los esposas de su grupo a buscar maneras de mejorar su relación sexual con sus esposos al:

q Discutir las presiones que afectan su relación sexual;

q Reconocer la prioridad que tiene el sexo en el matrimonio;

q Buscar un mejor entendimiento de las diferencias entre el hombre y la mujer en esta área; y

q Discutir cómo pueden las esposas sacrificarse para satisfacer las necesidades de sus esposos.

COMENTARIOS GENERALES

1. Muchas parejas evidencian las presiones que ellos sienten en su relación sexual y la intensa frustración que sufren como resultado. Al mismo tiempo, no es fácil que las parejas hablen de este aspecto del matrimonio, especialmente los hombres. Esta es la razón por la que usted separa a los hombres de las mujeres en esta sesión. Esto estimula una discusión más honesta.

2. Su tarea como líder será crear un ambiente en el cual las mujeres se sientan relajadas para hablar con más libertad de lo que normalmente lo hacen. Esto no significa que ellas tengan que compartir muchas cosas íntimas en detalle (hay una advertencia acerca de esto justo antes de la PREPARACION) Pero su disposición a hablar acerca de su matrimonio y las presiones que sienten en la relación sexual, será crucial para ayudarles a relajarse y hablar.

3. Algunas esposas están resentidas en esta área debido a que sienten que sus esposos son egoístas y están interesados solamente en su propio placer. Si esta actitud es expresada en la reunión, especialmente durante la discusión acerca de cómo llenar las necesidades de su cónyuge, usted deberá mencionarles brevemente acerca de lo que los esposos están discutiendo: ¡La misma cosa!

4. Nota importante: esta sesión no trata con las áreas sensibles tal como abuso sexual, impotencia o limitaciones físicas. Sin embargo, proble-mas como esos pueden aflorar durante la discusión. Dependiendo de la situación, y cómo su grupo responda, esta sesión podría presentar una buena oportunidad para que se ministren unos a otros. Al mismo tiempo, debe cuidar que la discusión no se aparte mucho del tema y que usted o el grupo sean capaces de ayudar a alguna persona en particular de manera significativa. Si usted cree que debe volver a la secuencia de la sesión como está planeada, quizás este sería un buen momento para hacer un alto en la discusión y tener un tiempo de oración antes de continuar. Al terminar la sesión busque a la persona para acordar una charla en privado o para recomendarle a un consejero profesional.

Enfoque

Para tener una vida sexual de mutual satisfacción en el matrimonio, es esencial que entendamos las necesidades de nuestro cónyuge y nos sacrifiquemos para satisfacerlas.

Preparación

Nota importante: En esta sesión se va a discutir un área muy delicada de la relación conyugal. Es importante que cada uno comparta sólo aquello en lo cuál se siente cómodo compartiendo. Recuerde que es el área más íntima de la relación matrimonial y por lo tanto debe hablarse de ella con respeto. No comparta nada que pueda avergonzar a su esposa más adelante. Use este tiempo para que se apoyen los unos a los otros en esta área tan importante del matrimonio.

1. ¿Cómo describiría una noche romántica perfecta?

SUGERENCIA: Ya que las esposos están contestando estas mismas preguntas, usted puede agregar una variante a esta sección de preparación: pídale a alguien en cada grupo que anote las respuestas que se den a las preguntas 1 y 2. Luego intercambie esas respuestas y permita que cada grupo vea lo que los otros contestaron.

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2. ¿Cómo cree que su esposo describiría una noche romántica perfecta?

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3. ¿De que manera el área del sexo puede traer presiones a su matrimonio?

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Plan

I. EL EFECTO QUE TIENEN LAS PRESIONES SOBRE LA RELACIÓN SEXUAL

CASO DE ESTUDIO

Ricardo y Susana lucharon por controlar la pasión que sentían el uno por el otro durante su noviazgo y compromiso. Ambos eran cristianos comprometidos a mantenerse puros, y por lo tanto pudieron recibir los frutos de tal compromiso al casarse. Ellos disfrutaron una relación sexual que satisfacía a ambos durante los primeros cinco años de su matrimonio.

Pero las cosas empezaron a cambiar en los siguientes dos años después de tener dos hijos. Este es un día común y corriente para Ricardo y Susana:

6:00 - 7:15 a.m. Despertarse, desayunar, prepararse para ir al trabajo, vestir y dar el desayuno a los niños.

7:15 - 8:00 a.rn. Ricardo conduce por 30 minutos hasta llegar al trabajo; Susana deja a un niño en el jardín infantil y al otro en la escuela, luego conduce durante 15 minutos hasta llegar al hospital en donde trabaja como enfermera.

6:00 p.m. Susana llega a la casa exhausta después de recoger a los niños y de ir de compras al supermercado, y empieza a preparar la cena.

6:30 p.m. Ricardo llega a la casa con una cara de cansancio.

6:30 - 7:00 p.m. Cenar y limpiar la cocina.

7:00 - 8:30 p.m. Jugar con los niños, bañarlos y acostarlos.

8:30- 10:00 p.m. Ver las noticias, hacer llamadas telefónicas, abrir el correo, hacer pagos de la casa, etc.

10:00 - 11:00 p.m. Acostarse.

Ricardo y Susana se dan cuenta que su vida es muy agitada, pero no saben qué hacer para cambiarla. Pareciera que nunca tienen tiempo para estar juntos, como antes. Una vez los niños se han dormido y ellos han terminado de cumplir con sus responsabilidades, lo único que tienen ganas de hacer es ver televisión o dormirse. Ambos, Ricardo y Susana, se sienten frustrados respecto a su relación sexual. Ricardo no puede entender por qué Susana no quiere hacer el amor tan frecuentemente como antes. Susana se siente presionada a tener sexo más seguido de lo que realmente quisiera. Ella resiente los impulsos sexuales naturales de Ricardo y no entiende cómo él puede “saltar” a la cama y comenzar a hacer el amor, aun cuando no se han hablado por días.

Encima de eso, Susana no ha podido perder todo el peso que ganó después de tener a sus dos hijos. Ella no se ve atractiva, y le lastima que Ricardo haga bromas sobre el deshacerse de esas “libritas”/”kilitos extras”. Además, Ricardo ya no se siente atraído hacia Susana. “Otras madres son capaces de adelgazar después de dar a luz, ¿por qué Susana no lo puede hacer?” A la misma vez, Ricardo tampoco está en tan buena forma como antes, pero Susana no se atreve a decirle nada al respecto.

Lo irónico es que ambos todavía están interesados en el sexo. Pero al alejarse el uno del otro, el romance desapareció. Pareciera que el único tiempo que pasan juntos es durante algunos fines de semana, ni siquiera todos.

A. ¿Cuáles son las presiones y problemas que tienen Ricardo y Susana?

RESPUESTA: Ellos tienen una agenda sumamente ocupada, especialmente, porque ambos cónyuges trabajan fuera del hogar. Cuando por fin encuentran tiempo para concentrarse el uno en el otro, generalmente están exhaustos. Si acaso tienen tiempo libre, a menudo lo usan para ver televisión. Ellos no entienden las necesidades sexuales de su cónyuge. Están demasiado preocupados con guardar las apariencias,

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B. ¿Qué clase de presiones puede causar la falta de comprensión de las necesidades sexuales de su cónyuge en su relación matrimonial?

RESPUESTA: Es fácil olvidarse de que las necesidades de su cónyuge son diferentes de las suyas. Esto trae frustración. Especialmente cuando usted espera que su cónyuge sienta o actúe de la misma manera que usted lo hace. Por ejemplo, un hombre puede realizar el acto sexual más rápidamente de lo que a su esposa le gustaría que él lo hiciera.

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C. ¿En qué manera ha afectado a su relación sexual un horario muy lleno y las presiones y responsabilidades que lo acompañan?

SUGERENCIA: Esté preparada con un ejemplo específico de su propio matrimonio, esto les ayudará a pensar en experiencias similares.

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D. ¿Qué efecto tiene el estrés en esta área sobre los hombres y las mujeres?

RESPUESTA: En general, el estrés puede incrementar la necesidad de satisfacción sexual en un hombre. Para la mujer, en cambio, puede aumentar su necesidad de una relación más profunda. También el estrés puede fácilmente causar conflicto entre el esposo y la esposa. Cuando el conflicto viene, la relación sexual sufre.

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II. LA PRIORIDAD QUE TIENE LA RELACIÓN SEXUAL EN EL MATRIMONIO

A. Lea 1 Corintios 7:5. ¿Qué advertencia contiene este pasaje?

RESPUESTA: En el matrimonio un esposo y una esposa necesitan “dejar de negarse su cuerpo el uno al otro” para que Satanás no encuentre terreno para tentarlos.

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B. Este pasaje nos dice que debernos deliberadamente hacer de la relación sexual una prioridad en el matrimonio. ¿En qué maneras prácticas podemos hacer esto?

SUGERENCIA: Esta pregunta será contestada con el material en la parte III del PLAN. Por ahora, observe cómo el grupo responde a esta pregunta. Si tienen dificultad en hacerlo, pregúnteles: “¿Han luchado ustedes para hacer del sexo una prioridad en su matrimonio?”

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Constructor del Hogar

Principio 11

La relación sexual debe ser una prioridad para las parejas casadas.

III. CÓMO REDUCIR LA PRESIÓN SOBRE SU RELACIÓN SEXUAL

A. Entienda las necesidades de su esposa.

1. En su experiencia, ¿qué lecciones importantes ha aprendido acerca de cómo el sexo es diferente para el hombre y la mujer?

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2. Willard Harley, en su libro “Las Necesidades de Él y Ella” menciona las siguientes necesidades en el matrimonio: admiración, afecto, un cónyuge atractivo, honestidad y confianza, compromiso con la familia, conversación, apoyo doméstico, compañía recreacional, satisfacción sexual y apoyo financiero.

a. En la siguiente tabla, califique de 1 (lo más importante) a 5 (lo menos importante) las necesidades según usted consideran los hombres. Luego haga lo mismo para las mujeres.

Hombres Mujeres

_______ Admiración _______

_______ Afecto _______

_______ Un cónyuge atractivo _______

_______ Honestidad y transparencia _______

_______ Compromiso con su familia _______

_______ Conversación _______

_______ Apoyo doméstico _______

_______ Compañía recreacional _______

_______ Satisfacción sexual _______

_______ Apoyo financiero _______

SUGERENCIA: Que las mujeres expliquen su evaluación.

b. Discutan las respuestas de la encuesta descrita al final de esta sesión.

RESPUESTA: Las cinco necesidades mayores de un esposo fueron: 1. Satisfacción sexual; 2. Compañía recreacional; 3. Una esposa atractiva; 4. Ayuda financiera; 5. Admiración. Las cinco principales para la esposa fueron: 1. Afecto; 2. Conversación; 3. Honestidad y transparencia; 4. Apoyo financiero; 5. Compromiso con su familia.

3. Lea 1 Pedro 3:7. ¿Qué cosas prácticas puede hacer para honrar a su esposa como mujer? ¿Cómo la puede honrar especialmente en esta área del sexo?

RESPUESTA: Usted puede honrarlo al expresarle frecuentemente su felicidad de ser su esposa, al decirle a sus hijos que ellos tienen un padre maravilloso y respetarlo delante de ellos, al pasar tiempo con él, ect.

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4. Piense por un momento acerca de lo importante que es para su esposo que lo respete, ya que el relaciona eso con su sexualidad. ¿De que maneras puede una esposa comunicar respeto y afirmar a un esposo que tiene una necesidad mayor de sexo que ella?

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Otra diferencia entre los hombres y las mujeres en esta área, es que el hombre se relaciona el sexo con el valor que se da a si mismo. Jill Renich menciona en su libro “Tener y Retener”: “El sexo es la demostración de amor y valor propio mas significativa (para el hombre). Es parte de su ser mas intimo”. Aunque los medios de comunicación masivo no lo demuestra así, “muchos hombres son mas aprensivos cuando se trata del sexo, de lo que la mujer se imagina”, dice la doctora Joyce Brothers. También puede honrarlo sexualmente al buscar satisfacerlo.

5. ¿De que manera ha visto esto en su matrimonio?

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B. Sea más considerado con su esposo y sus necesidades.

1. Lea Filipenses 2:3-4. ¿Por qué cree usted que una actitud sin egoísmo es esencial para tener una vida sexual gratificante con su esposo?

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2. Mencione algo que ha hecho para luchar contra el egoísmo en esta area.

SUGERENCIA: Si usted percibe que su grupo está suficientemente abierto, puede optar por esta otra pregunta: “¿Cómo ha afectado negativamente el egoísmo en el área sexual de su matrimonio?”

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Constructor del Hogar

Principio 12

Para alcanzar la verdadera intimidad sexual, derrote el egoísmo, concentrándose en las necesidades de su cónyuge.

C. Haga de su relación una prioridad.

1. La confianza y respeto mutuos son el corazón de una relación matrimonial saludable. ¿Qué puede hacer usted para ganarse el respeto de su esposo?

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2. La intimidad espiritual con su cónyuge es esencial para experimentar una relación sexual completa y significativa. Escoja el paso que más ayudaría a su esposo a respetarla y compartir cosas espirituales con usted:

a. Leer las Escrituras juntos diariamente por un mes.

b. Orar con el diariamente acerca de su relación como esposos y familia.

c. Leer un libro cristiano juntos y discutirlo.

d. Empezar a compartir con su esposo lo que Dios está haciendo en su vida; lo que El le está enseñando, si le está dando una carga por algo o dándole una convicción en su vida privada.

e. Dirigir un estudio de parejas de “Constructores del Hogar” en su casa, cuando éste se haya terminado.

6. ¿Qué puede usted cambiar para que su relación con su esposo crezca durante la próxima semana?

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D. Corteje a su esposo

1. Recuerde cuando eran novios. ¿Qué hizo para ganarse la atención de su esposo y traer romance a su relación?

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2. ¿Por qué tantos matrimonios dejan de cortejarse después de casados?

RESPUESTA: Muchos hombres pierden su motivación después de la boda, sintiendo que ya lograron su conquista. En realidad, la “conquista” nunca termina. Usted debe continuar cortejando y buscando maneras de complacer a su esposa. La esposa se resigna al papel que esta llevando a cabo ya sea ama de casa, cuidar sus niños, estudiar o trabajar, y se apoya en estas cosas mas que en su marido. Es por eso que deben mantener el “noviazgo” siempre.

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3. Si es apropiado, comparta cómo usted o alguien que conoce logró traer romance a su relación matrimonial. (¡Tal vez quiera escribir algunas de las ideas con que contribuyan los miembros del grupo!).

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Respuestas para la pregunta “2. a”, de la sección del PLAN. Las cinco necesidades más importantes para los hombres son:

1. Satisfacción sexual

2. Compañía recreacional

3. Una esposa atractiva

4. Apoyo doméstico

5. Admiración

Las cinco necesidades más importantes para las mujeres son:

1. Afecto

2. Conversación

3. Honestidad y transparencia

4. Apoyo financiero

5. Compromiso con su familia.

Hagan una cita

Pídales a cada uno que miren la sección Haciendo una Cita en su libro para que tomen un momento para ponerse de acuerdo con su esposa para fijar un día, lugar y hora durante la próxima semana para completar El Proyecto 1 de Constructor del Edgar. Anticípeles que usted les pedirá en la próxima sesión que compartan algún resultado de esta interacción.

Decida un tiempo con su pareja en los próximos días para completar el Proyecto del Constructor del Hogar #5, en la página siguiente. Su líder le pedirá que comparta algo de esta experiencia en la próxima sesión.

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Fecha Hora Lugar

Lectura Recomendada

El placer sexual ordenado por Dios. Por Ed y Gaye Wheat. Este es un libro que le ayudará a conocer mejor el placer que puede traer la unión sexual, de acuerdo al diseño de Dios. Los esposos Wheat aplican lo que la Biblia dice acerca del sexo a nuestras vidas diarias de una manera muy significativa.

El Constructor del Hogar #5

INDIVIDUALMENTE (30 MINUTOS)

1. Complete el siguiente ejercicio para averiguar cómo usted y su cónyuge manejan estos aspectos de su relación sexual. Circule el número correspondiente a su respuesta. Escriba una X sobre el número que usted cree que su cónyuge escogería,

La relación que disfrutamos antes de hacer el amor,	1	2	3	4	5
Anticipar el sexo con una actitud positiva.	1	2	3	4	5
Decidir juntos tener sexo.	1	2	3	4	5
La cantidad de comunicación mientras hacen el amor. i.e. expresar sus sentimientos, deseos, etc.).	1	2	3	4	5
La suavidad y ternura que tienen al hacer el amor.	1	2	3	4	5
Variedad en sus relaciones sexuales.	1	2	3	4	5
Se entienden el uno al otro en esta área.	1	2	3	4	5
Frecuencia con la que tienen intimidad física.	1	2	3	4	5

2. ¿Puede usted confiarle su cuerpo a su cónyuge? Si no es así, ¿por qué? Vea 1 Corintios 7:3-5.

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3. Haga una lista de las actitudes incorrectas que tenga acerca de su propio cuerpo o el de su cónyuge. Vea Cantares 5:1-16; 7:1-9.

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4. Complete las siguientes frases y luego compártalas con su cónyuge.

a. Cuando estamos compartiendo amor físico, me gustaría que tú...

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b. Me siento desanimado cuando tú...

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5. ¿Qué puede hacer para eliminar un poco la presión que usted o ambos sienten en su relación sexual?

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6. Revise los puntos que hemos tocado a través de esta sección sobre la intimidad sexual. ¿Cuáles son las tres cosas que le agradarían más a su cónyuge que usted hiciera?

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7. Examínese a sí mismo delante de Dios y vea si tiene algún resentimiento con su cónyuge sobre su relación sexual. Lea 1 Juan 1:9, y confiese el enojo o rencor que ha guardado contra su cónyuge.

INTERACCIÓN ENTRE LA PAREJA (30 MINUTOS)

1. Compartan lo que escribieron durante el tiempo individual.

2. Escojan tres decisiones que pueden hacer juntos para mejorar su relación sexual.

3. Programen un tiempo especial en el próximo mes pa pasar todo un día y una noche juntos en intimidad.

4. Oren juntos agradeciéndole a Dios por haberles dado uno al otro para satisfacer sus necesidades sexuales.

Recuerden traer sus agendas a la próxima sesión

para que hagan una cita.

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